Секция по грэпплингу для взрослых

Суть грэпплинга заключается в максимально быстром использовании особых приемов, которые помогут быстро закончить поединок благодаря удушению противника и воздействия на его болевые точки.

Как проходят тренировки по грэпплингу?

Секция грэпплинга для взрослых организовывает тренировки по следующей программе:

• основное внимание уделяется выработке правильной техники бойцов – она постоянно совершенствуется, чтобы противник не смог противодействовать захватам и удушающим приемам. Обычно занятия по грэпплингу для взрослых проводятся в группах, чтобы можно было на практике отработать приемы удушения;
• на основном этапе тренировок всех спортсменов разделяют на группы, в каждую из групп включаются люди с примерно равным уровнем физической подготовки. Секция по грэпплингу для взрослых обязательно учитывает предпочтения относительно расписания тренировок, возможности посещения спортзала в определенное время;
• общее количество спортсменов в группе обязательно должно быть четным, это необходимо для того, чтобы у каждого спортсмена был свой спарринг-партнер. Чаще всего в группах по 10-20 человек, это оптимальное количество спортсменов для тренировок;
• тренер указывает спортсменам на пробелы в физическом развитии, подсказывает, какие именно упражнения необходимо отрабатывать для достижения оптимальной физической формы;
• важной составляющей частью каждой тренировки является разминка – с ее помощью можно разогреть все группы мышц, что снизит вероятность травм. Формат проведения разминки определяется направленностью будущей тренировки. В процессе разминки могут исправляться ошибки в отработке базовых приемов, проводится оценивание текущего уровня подготовки спортсменов.

Противопоказания занятий по грэпплингу

Во время тренировки организм человека испытывает существенные перегрузки, поэтому грэпплинг для начинающих предусматривает проведение медосмотра для новичков. В процессе медосмотра врач подтверждает отсутствие хронических болезней. Не нужно игнорировать имеющиеся противопоказания, иначе это может привести к ощутимым последствиям для здоровья человека. Школа грэпплинга для взрослых при появлении сомнений в здоровье и физической форме спортсмена вправе потребовать медицинскую справку для подтверждения здоровья.

Запись в скцию грэплинга для взрослых

Спортивный клуб приглашает записаться на тренировки по грэпплингу для взрослых, это можно сделать по телефону, а также с использованием специальной формы на сайте. Также в нашем клубе проводятся занятия по грэпплингу для детей.