Волейбол

Наверняка представители среднего поколения играли в детских и пионерлагерях в интересную, но малоподвижную на первый взгляд игру — пионербол. В ней требовалось передавать мяч друг другу, после чего через сетку перебросить противоположной команде, забив гол. При этом в подобную игру почти никогда не играли школьники старших классов и тем более — взрослые мужчины или женщины.
И всё потому, что в мире куда как более распространена такая игра, как волейбол. Правила в классический его вид простые. Есть небольшая площадка — размерами 18 на 9 метров. Она строго по центру поделена подвешенной на столбах натянутой сеткой (для мужчин на соревнованиях она должна быть 2,43 метра в высоту, для женщин — 2,24 метра). Две команды по шесть человек располагаются на противоположных квадратах со стороной в девять метров. Задача — перебросить мяч противнику и заставить своими действиями коснуться мяча именно земли именно на его квадрате. При этом на защиту от предыдущей атаки и на построение своей отводится ровно три касания мяча. Мяч нельзя брать в руки даже на некоторое время — можно только бить, пасовать, ударять, то есть производить кратковременные касания. Команда, которая забила мяч (то есть набрала очко) получает право подать мяч в следующий раз в игру.
Вся игра происходит достаточно быстро. Один сет длится до 25 очков. После волейбольные составы меняются площадками. Стоит отметить, что благодаря подобным правилам каждый розыгрыш мяча превращается в отдельный поединок. И в этом противостоянии важны даже мелочи и очень хорошая подготовка: бег, прыжок, удар с одной или двух рук, умение быстро сложиться на площадке, чтобы дотянуться за мячом, молниеносная реакция.
Не смотря на высоту рекомендуемой сетки, она может быть и ниже. Например, волейбол в Москве можно поиграть не только в спортивных залах и комплексах. Немало площадок существует и во дворах. Где могут быть не выдержаны все стандарты. Впрочем, это может не стать помехой для любителей волейбола.
В этой игре, как и в любой другой, существует множество тактических приёмов и стратегий, отдельных ролей в команде: блокирующий, связной, либеро, диагональный. Правда, большинство игроков — как любителей, так и профессионалов — в той или иной мере объединяют все их. Не смотря на существование командного принципа, в игре много зависит от отдельных умений и навыков каждого игрока в отдельности. Потому волейбол для взрослых хотя бы пару раз в неделю поможет сохранить тело гибким, подвижным, здоровым. К тому же разнообразные нагрузки на все группы мышц помогут сбросить возможный лишний вес и проявлять скорость реакции и мышления. Что пригодится всегда и везде абсолютно в любом возрасте.
Заниматься волейболом можно практически везде в летнее время года. Самое главное — найти единомышленников. И не обязательно набирать ещё одиннадцать человек. Было бы желание и упорство, и хорошее настроение гарантировано