6 причин записаться в фитнес-клуб

Чем тренировки в фитнес-клубе выгодно отличаются от занятий в домашних условиях?

Рано или поздно любого человека настигает жажда физической активности, даже если он не занимался спортом с детства. Цели могут быть разными: хорошенько похудеть или просто подтянуть фигуру, улучшить общее самочувствие или по серьезным медицинским показаниям. И зачастую возникает вопрос: где же лучше заниматься, дома или в специально оборудованном фитнес-центре. Сегодня разберемся, чем предпочтительнее второй вариант.

Тренажеры и тренеры

тренировки в фитнес-клубеПервое и важнейшее преимущество фитнес-клуба — это, конечно, наличие и разнообразие специальных тренажеров, разных по направленности: развитие и укрепление той или иной группы мышц, жиросжигание, кардионагрузка и так далее. Это дает возможность сделать тренировки сбалансированными, разнообразными и, как следствие, более эффективными. Здесь к тому же приходят на помощь профессиональные тренеры, работающие в каждом зале. От них можно получить не только инструкции по использованию всех приспособлений, но и полноценный план тренировок, а также советы по правильному питанию индивидуально для каждого с учетом особенностей телосложения.

Возможность выбора классов

Помимо основного посещения тренажерного зала, фитнес-центры предлагают массу групповых занятий: аэробные занятия, силовые тренировки, йогу, пилатес, единоборства, танцевальные классы. Набор групповых тренировок как правило разнообразен и дает возможность подобрать интересующие вас виды активности в удобное время. Немаловажно, что занятия ведет тренер, который не даст вам скучать и лениться во время тренировки, и это тоже выгодно отличает их от домашних нагрузок.

Дополнительные услуги и оборудование

Кроме непосредственно тренировок в тренажерном зале и групповых классов в современных фитнес-центрах предлагается множество сопутствующих услуг: от солярия и кедровой бочки до профессионального массажа и маникюра. Это дает прекрасную возможность закрепить и улучшить ваши результаты, а заодно расслабиться после интенсивных занятий и сделать себе подарок. Наградите себя за спортивные успехи сеансом шоколадного обертывания или расслабляющим массажем – это станет отличным стимулом продолжать в том же духе!

Режим и дисциплина

Четкое расписание занятий заметно дисциплинирует, и постепенно вы начинаете жить и питаться по режиму, что очень помогает для достижения заметных результатов в совершенствовании своего тела. Кроме того, заплатив за абонемент, посетить тренировку вас скорее всего заставит чувство долга, в то время как дома при нежелании заниматься вы найдете множество отговорок и более важных дел.

Доступные цены

Пожалуй, единственная веская причина, которая может стать препятствием для занятий в зале – это их стоимость. Но не стоит думать, что это так разорительно! Времена, когда абонемент в тренажерный зал или на групповые занятия вставал в копеечку, давно прошли. Сейчас фитнес-центров открывается огромное количество, и из-за высокой конкуренции каждый выдвигает свои спецпредложения, позволяющие ежемесячно выделять на занятия очень скромный бюджет. Обратите внимание на акции, сезонные скидки и варианты безлимитных абонементов в выбранном вами клубе.

Атмосфера и обстановка

И напоследок отметим еще один важный пункт, почему стоит заниматься именно в фитнес-клубе, а не дома. Тренировки в зале – это полноценная смена обстановки и место, где можно пообщаться с новыми людьми и единомышленниками. Часто партнеры по групповым занятиям, постоянные посетители тренажерного зала и тренера становятся хорошими приятелями, и тогда тренировка становится еще одним поводом провести время с пользой и в приятной компании, отвлечься от домашних дел, рутины и проблем.

Очевидно, что фитнес-центры дают больше возможностей, чем аналогичные занятия в домашних условиях. Тем не менее, это всегда индивидуальный выбор, ведь самое главное — получать удовольствие от тренировок и не останавливаться, и вы уже скоро заметите первые результаты!